Thai Massage
การนวดแผนไทย
นวดไทย การนวดแผนไทย หรือ การนวดแผนโบราณ เป็นการนวดชนิดหนึ่งในแบบไทย ซึ่งเป็นศาสตร์บำบัดและรักษาโรคแขนงหนึ่งของการแพทย์แผนไทย โดยจะเน้นในลักษณะการกด การคลึง การบีบ การดัด การดึง โดยไม่ใช้น้ำมัน ข้อดีของการนวดไทยคือ แก้อาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อและข้อ สามารถช่วยผ่อนคลายและลดอาการเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อที่ใช้งานหนัก ทั้งบริเวณข้อต่อ เส้นเอ็น ช่วยให้พังผืดคลายตัวลง ลดอาการปวดเมื่อย เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย ทำให้เคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้รู้สึกผ่อนคลายอารมณ์ บรรเทาความเครียด จิตใจสงบ นอนหลับสบาย และมีสุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย มีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นอวัยวะภายในทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการเส้นเลือดขอด ช่วยเรื่องการขับของเสีย รวมทั้งทำให้ระบบไหลเวียนน้ำเหลืองดีขึ้น ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า เมื่อสุขภาพจิตดีและสุขภาพกายดี เลือดลมไหลเวียนสะดวก ไม่มีอาการปวดเมื่อยและรู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดทั้งปวง ร่างกายจึงรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมทำทุกกิจกรรมได้อย่างเต็มที่

​

This traditional form of therapy has existed for generations. It is considered as a remedial practice due to its healing properties both emotionally and physically, using various techniques of kneading, pressing, rubbing, bending, and pulling without the assistance of oil or cream. There are a plethora of healing benefits Thai massage can give: to relieve muscle and joint stiffness from overworking, to calm tight knots of muscle from intense activities, to promote physical flexibility and mobility, to soothe the mind and calm your body resulting in a sound sleep, to help regulate with such body systems as circulation, excretion, and immune system. Now that the body is rejuvenated and the mind refreshed, you are ready to take on new challenges, free from bodily burdens.